股票配资首选| 一到春天就偏头痛、痔疮、便秘、湿疹？原因竟出在这！
《黄帝内经》中记载，“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季是人体阳气生发之时股票配资首选|，大自然呈现生机勃勃的景象，万物生长发芽。
阳气生发，人体新陈代谢会加快，身体津液消耗也随之变大，这时候就容易出现类似偏头痛、犯痔疮、便秘、湿疹等问题。
今天六曲堂中医和大家分享如何通过饮食调养避免这些问题。
偏头痛
首先因为不良的饮食习惯，导致身体的津液缺乏，不能很好的濡养身体各处，肝胆经络循行受阻。同时中医认为春季属“风”，冷空气、风邪容易从头部侵入人体，也会导致导致气滞血瘀。
展开剩余84%而头的两侧，头两侧、太阳穴附近，包括耳朵附近，都是肝胆经络循行的地方。同时《黄帝内经》记载“五脏应四时，各有收应”，其中春季属木，与五脏中肝相应。
所以这就是为什么春天更容易出现偏头痛的原因。
饮食调养重点：
1、可以饮用大米汤，可以温补脾胃，恢复津液，增加对于肝胆的濡养。
2、《伤寒杂病论》中的“酸枣仁汤”，可以柔肝健脾，清除肝胆虚热，快速补充津液，帮助缓解肝胆方面的问题。“桂枝茯苓丸”，可以破除瘀滞，疏通肝胆经络，缓解偏头疼情况。
3、避免使用这类食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。
痔疮
从经脉上讲，痔疮与足太阳膀胱经有关。足太阳膀胱经和手太阳小肠经是互为手足关系，也是互相影响的，膀胱经一旦经气不足就会虚热，虚热传到小肠，小肠虚热又会转移到大肠，时间长就会导致痔疮。
中医上说：小肠主液，大肠主津。津可以理解为“水”，大肠负责蒸腾水液，但是凡事都要有一个度，太过和不及都是病态，大肠如果蒸腾水液过强，主津的能力过强，大肠里的水就会变少，也会使局部产生虚热，也会形成痔疮。
很多人排出的大便头上干、后面稀，中医称之为“瘕泄”，这个也是大肠有虚热的表现，而且长期有这个情况 ，也很容易患痔疮。
大肠在中医统属于脾胃功能的系统，大肠的功能出了问题，也包含在脾胃功能（负责受纳、腐熟、消化、吸收、排泄等）这个大范畴内。
所以痔疮的问题根本原因是在于长期的脾胃功能弱。想要从根本上治疗痔疮，还是要先从恢复脾胃功能入手。
饮食调养注意：
中医建议对于痔疮的调护，应在饮食调养时考虑到春季阳气生发的特点，多吃一些辛甘发散的食物，如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、茴香等。
同时，少吃辣椒、肥甘厚味，减少饮酒，避免久坐少动。
便秘
《素问·灵兰秘典论篇》里提到：“大肠者，传道之官，变化出焉”。意思是说大肠将身体的糟粕转化为粪便，并排出体外，这些垃圾的排出是需要载体的。
比如说，我们要把家里的垃圾扔出去，会用垃圾袋把垃圾装好再扔掉。身体也是一样，身体内的垃圾排出也是需要有一个载体，而这个载体最主要的就是水。
刚才说大肠主津，如果大肠蒸腾水液的能力过强，就是“主津”的能力过于强了，就会产生局部的郁热，导致便便干燥，难以排出。
综上所述可见便秘的原因，最主要的就是两点：一是在内参与消化吸收的津液极其虚少；二是身体的推动力太差。
饮食调理注意：
多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。给大家推荐的是苹果、南瓜、黑木耳等含可溶性膳食纤维的食物，可以维持肠道微生态的平衡，促进益生菌的生长，也有良好的防治便秘的作用。
饮食不宜过分清淡。为了预防和控制血脂的升高，很多人对食物偏重清淡。这往往让人走入误区，过分的饮食清淡少油时间久了，也会因为肠道中的残渣缺乏脂肪的润泽而出现排便困难。
湿疹
身上长湿疹说明两个问题。一是体内肯定有寒湿。《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中记载：“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”。
说明进入我们身体的任何食物和水分是需要经过脾胃的运化，才能成为可以被身体利用的水谷精微，进而为其提供能量。而“脾喜燥恶湿”，当脾胃功能弱的时候，身体获取的水分不能被充分利用吸收，沉积在体内就成了湿气。
少吃油腻、甜食、辛辣刺激的食物，以免伤及脾胃；鱼、虾、鸡、牛、羊肉等腥发动风的食物容易诱发湿疹，要忌。
营养食谱
1绿豆海带汤
适用于瘙痒重、皮疹红、易上火的患者，适合在春夏季食用。
原材料：绿豆30克，海带30克，鱼腥草15克，薏米30克，冰糖适量。
烹饪步骤：将海带切丝，鱼腥草布包，与绿豆、薏米同放锅中煎煮，至海带烂、绿豆开花时取出鱼腥草。食用前用白糖调味。
2山茅根绿豆饮
适用于春夏季湿疹皮疹有小水疱、颜色较红者。
原材料：鲜茅根30克，绿豆50克，泽泻15克，冰糖20克。
烹饪步骤：白茅根切段，与泽泻一起先煮20分钟，捞去药渣，再入绿豆、冰糖，煮至绿豆开花蜕皮后，过滤去渣取汁。
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