高杠杆风险 在外就餐越多，寿命越短？这样吃，帮你尽可能减少危害
2025-01-08本文转自【江西卫生健康】； 这是不是你？ 在一个寒冷冬日的早上 买个煎至金黄的灌饼，边吃边赶去上班 中午再和职场饭搭子一起 在江西小炒、川湘菜馆、面馆 点上喜欢的吃食： 毛血旺、辣子鸡、干锅花菜云云 图片来源：表情包改编 像这样以家庭外饮食为主要进食方式的人 在网上，往往会被称为：外食人 01 长期在外就餐或吃外卖 对身体可能造成的影响 热量超标，容易让你又胖又肿 饭店里的食物通常都比自己家里做的美味好吃，而好吃的秘诀之一是多食用油——同样一盘菜，饭店里做的可能会放两到三倍的油，甚至汤汁上还飘